足裏には無数のツボが集まっているお灸のようにお湯や温めるのもツボへの刺激になるので全身の血行が促進されやすい 足湯で膝から下を温めるのが理想だが足首から下だけでも効果があるので時間がない時には洗面器で試してみてはいかが. この章では 歩きすぎて足が痛い時やかかとが痛い時の対処方法を3つ ご紹介します ①ストレッチ 歩きすぎて筋肉が疲労し熱を持っている状況なので 筋肉をリラックスさせてあげる必要があります.
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ここには盲兪こうゆというツボがあります 2おへそから親指2本分ほど外側に手を置き先ほどと同様にマッサージしますここにも便秘に効く天枢てんすうというツボがあります 3グリグリさせながら外側へ移動します.
. 最近常に不安感がある これってもしかして病気 その症状は不安障害のせいかもしれません セルフチェックで確かめてみましょう 不安障害を疑う場合どう対処すればいいのかも解説します.
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足の痛みの原因は沢山ある リフレクソロジー 反射学 では 鍼治療で実際に使用される全てのエネルギー経絡が足を流れているため 足は体の中心と考えられています このため足に痛みを感じた とき それと前後して体の他の部位 もしくは体の臓器に痛みが発生する
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天宗 は 肩甲骨の中央 少しくぼんでいるところ 押すと痛いと感じる部分です 人にやってもらうときは親指で押してもらいましょう 自分で押す場合は 左手の中指で右の肩甲骨を 右手中指で左の肩甲骨を押すと なんとか届くと思います 手のリフレクソロジー
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